上海忌口从怀孕开始，哪些怀孕初期不能吃?

忌口从怀孕开始，哪些怀孕初期不能吃

对于绝大家庭来说，怀孕时一件大事情，准妈妈自己更是小心翼翼。整体的饮食习惯可能一时半会儿改不过来，但也开始忌口。今天月嫂培训公司就来分享一下哪些东西是怀孕初期是不能吃的。

第一、酒或者含酒精饮料

怀孕中不能饮酒是一般人都知道常识，因为大量饮酒不仅会提高胎儿畸形的几率，还会导致胎儿大脑发育迟缓影响孩子以后成长，对于母体来说，在怀孕初期生理环境急速变化的时候酗酒也能对大脑和肝脏等器官造成永久性伤害。不仅是酒，如今很多的含酒精饮料、功能饮料如果经常饮用，也会造成同样糟糕的不良效果。怀孕初期，最好做到对酒精完全避免，甚至做菜用到的料酒都尽量忌口。

第二、味精等增味添加剂

味精是厨房的常用调味剂，很多人做菜都喜欢用味精调味。但在怀孕之后，准妈妈应该避免食用加入了包括有此类调料的食物，味精中含有的谷氨酸钠，会阻碍胎儿大脑神经发育。其他等同于味精导的食品添加剂或者调味品，在选购时需要查看其具体成分组成，尽量避免选购包含谷氨酸钠的产品。

第三、膨化零食等食品

直接购买的薯片、饼干等膨化零食在生产后都会添加防腐剂和色素来确保产品特色和保质，这些添加剂长期食用对于胎儿的发育是极为不利的。另外，快餐速食连锁的油炸食品、俗话说的“垃圾食品”中含有大量的不健康油脂和添加剂，准妈妈在怀孕初级需要远离。

第四、提神醒脑类饮料或药物

有些女性对怀孕不是很关注，在怀孕初期依然进行工作，特别是脑力工作者在工作中少不了饮茶、咖啡等能够提升的饮料，或者通过服用药物保持工作状态，那就需要注意女性朋友尽早发现，快速改变。一些药物注明了孕妇不能服用，在怀孕初期需要进行准确的咨询。

以上四点就是女性在怀孕初期最基本需要的忌口。由于每个人身体状况不同还有更多的区别，具体就靠大家多注意自己的生理规律变化，及早发现怀孕，及时检查就诊，及快做好饮食改变，才能给小宝宝完美地降生环境。

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